unini-emocoes-infarto
Deportes

Las emociones fuertes y el ejercicio físico intenso duplican el riesgo de infarto

Las emociones fuertes y el ejercicio físico intenso pueden duplicar los riesgos de padecer un infarto. Si hechos en conjunto, el riesgo triplica

Muchas veces, cuando alguien se siente enojado por cualquier motivo, busca en el ejercicio físico una forma de aliviar la rabia. Puede parecer motivador, pero es un riesgo para la salud. Al menos es lo que indica un estudio divulgado en la revista científica Circulation en el que se muestra que realizar un ejercicio intenso con ira puede producir un ataque cardíaco. Continue reading

funiber-actividad-física
Deportes

Actividad física en la infancia previne enfermedades cardíacas

Estudio apunta los beneficios de la práctica de actividad física en la infancia y adolescencia para prevenir los riesgos de enfermedades del corazón

Un estudio realizado por investigadores de Dinamarca y Noruega, publicado en la revista ScienceDirect, analizó las investigaciones más recientes que relacionan actividad física y prevención de enfermedades cardíacas, enfocados en niños y adolescentes.  El objetivo del estudio era encontrar evidencias que comprueben que la falta de actividad física en la infancia podría llevar a disturbios cardiovasculares cuando adultos. Continue reading

unini-concentración-actividad física
Deportes

Mejorando la capacidad de concentración con ejercicios aeróbicos

Estudio apunta que la práctica de ejercicios aerobios mejora las capacidades cognoscitivas, sobre todo las relacionadas a la concentración

Las revistas científicas Medicine & Science in Sports & Exercise y Scientific Report  publicaron recientemente un estudio que confirma los beneficios de la actividad física regular para las capacidades cognoscitivas de la atención sostenida, también llamada de concentración. Continue reading

unini-correr-descalzo
Deportes

Correr descalzo puede ser más eficiente y ventajoso

Estudio indica que correr descalzo hace mejorar el rendimiento y evita lesiones entre corredores

Estudios han comprobado que aplicar la técnica de correr descalzo es más saludable. La práctica, observada en corredores de Kenia por el profesor de Biología Evolutiva Humana de la Universidad de Harvard (EUA), Daniel Lieberman, ha ganado fuerza con un estudio más reciente en que demuestra que correr con los pies descalzos disminuye los riesgos de sufrir una lesión. Continue reading

unini-transporte-beneficios
Deportes

Caminar o pedalear para el trabajo trae más beneficios a la salud

Estudio compara beneficios del transporte en bicicleta y a pie con los riesgos a la salud, cuando se expone a la polución urbana.

En las ciudades, el alto nivel de contaminación desestimula la práctica de caminar o ir al trabajo en bicicleta. Pero de acuerdo con un estudio publicado en el Journal Preventive Medicine, vale la pena arriesgarse. Ir de bicicleta o caminando por la ciudad ayuda a precaver enfermedades y aporta a la mejora de la calidad del aire. Continue reading