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Deportes

Mejorando la capacidad de concentración con ejercicios aeróbicos

Estudio apunta que la práctica de ejercicios aerobios mejora las capacidades cognoscitivas, sobre todo las relacionadas a la concentración

Las revistas científicas Medicine & Science in Sports & Exercise y Scientific Report  publicaron recientemente un estudio que confirma los beneficios de la actividad física regular para las capacidades cognoscitivas de la atención sostenida, también llamada de concentración. Continue reading

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Deportes

Correr descalzo puede ser más eficiente y ventajoso

Estudio indica que correr descalzo hace mejorar el rendimiento y evita lesiones entre corredores

Estudios han comprobado que aplicar la técnica de correr descalzo es más saludable. La práctica, observada en corredores de Kenia por el profesor de Biología Evolutiva Humana de la Universidad de Harvard (EUA), Daniel Lieberman, ha ganado fuerza con un estudio más reciente en que demuestra que correr con los pies descalzos disminuye los riesgos de sufrir una lesión. Continue reading

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Deportes

Caminar o pedalear para el trabajo trae más beneficios a la salud

Estudio compara beneficios del transporte en bicicleta y a pie con los riesgos a la salud, cuando se expone a la polución urbana.

En las ciudades, el alto nivel de contaminación desestimula la práctica de caminar o ir al trabajo en bicicleta. Pero de acuerdo con un estudio publicado en el Journal Preventive Medicine, vale la pena arriesgarse. Ir de bicicleta o caminando por la ciudad ayuda a precaver enfermedades y aporta a la mejora de la calidad del aire. Continue reading