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Redefinición de nuevas fechas para eventos deportivos

El confinamiento causado por la pandemia COVID-19 forzó el cambio de fechas varios eventos deportivos. Su principal reorganización tiene como principal desafío definir nuevas fechas que no socavan el calendario deportivo.

Muchos de los grandes torneos deportivos marcados para ocurrir entre marzo y agosto fueron modificados debido a las medidas para evitar el contagio por COVID-19. Los Juegos Olímpicos, torneos internacionales, campeonatos nacionales, maratones, entre otros, tuvieron que cambiar las fechas, algunas postergadas para el último trimestre del año, especialmente en octubre. Sigue leyendo

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Cuidar la salud durante el confinamiento

La práctica de actividad física moderada junto con una dieta saludable son dos factores esenciales para mejorar el sistema inmunológico y proteger la salud.

Una de las precauciones de salud importantes es mantener el peso normal, el que se considera a partir de la medición del IMC (índice de masa corporal). Las personas con sobrepeso y obesidad tienden a tener un mayor riesgo de enfermedad, y en el caso del coronavirus, no sería diferente. Sigue leyendo

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LOS EFECTOS DE LAS VITAMINAS C Y E PARA EL DEPORTE

En el Reino Unido, un estudio analiza datos de estudios recientes sobre las influencias de la ingestión de las vitaminas C y E para el entrenamiento

Los estudios observados por los investigadores analizaron nueve estudios sobre adaptaciones a ejercicios aeróbicos y nueve relacionados con adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia. Sigue leyendo

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Crean tecnología para evaluar y entrenar el rendimiento cognitivo

Los investigadores desarrollan un sistema capaz de evaluar el rendimiento cognitivo del deportista e indicar posibilidades de mejora

Si pudiéramos mejorar el proceso de toma de decisiones, ¿seríamos más victoriosos? En el campo deportivo, aparentemente, sí. Según un estudio realizado con jugadores de fútbol menores de 17 años en Brasil, el rendimiento cognitivo en el trabajo mostró una mejora en el nivel de atención y la cantidad de acciones ofensivas. Sigue leyendo

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¿Dentro o fuera? Estudio sugiere que entrenamiento al aire libre es mejor para la salud

La revista científica Sports Medicine publicó un estudio donde evaluó la investigación realizada en los últimos años acerca de los efectos de los ambientes hacia los que corren. Los resultados indican que correr en el exterior, en ambientes al aire libre, presenta más beneficios hacia la salud que la práctica dentro de ambientes internos.

Además, al correr al aire libre, los participantes del estudio demostraron mejor resistencia. Los autores entienden que al encontrar más estímulos y retos en el exterior, como las descensos, rampas, subidas, escaleras, entre otros, el cuerpo está mejor preparado. Sigue leyendo

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Las sentadillas completas son más efectivas que las medianas

Según un estudio realizado por investigadores japoneses, las sentadillas completas ofrecen mejores resultados para aumentar el volumen muscular de os miembros inferiores

Las sentadillas son una técnica común en muchos gimnasios por los beneficios que aportan al fortalecer los músculos de las piernas, los muslos y las nalgas. Hay muchos tipos diferentes de sentadillas, especialmente según la profundidad del ejecicio. Sigue leyendo

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El corazón se adapta al deporte

Estudio compara diferencias en corazones de deportistas de élite de las categorías natación y corredores de atletismo

Según un estudio publicado en la revista Frontiers in Physiology, el corazón de deportistas de élite, algunos nadadores y otros corredores mostraron hipertrofia ventricular izquierda, una indicación de que el corazón se adapta para mejorar el suministro de oxígeno al cuerpo. Sigue leyendo