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Esporte

OMS atualiza diretrizes de atividade física

Para evitar a transmissão do coronavírus, estar em casa é um compromisso social. Neste contexto, a prática de atividade física segura está limitada a poucas alternativas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), no entanto, recomenda a prática regular de exercícios, que segundo estudos, vêm mostrando ser um importante aliado para evitar doenças e fortalecer o sistema imunológico. Continue lendo

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Esporte

Cuidados com rotinas de exercícios físicos de influencers

Comportamento de seguir as atividades físicas de famosos e influencers em redes sociais pode resultar em lesões.

Atualmente, com as academias fechadas ou funcionando com restrições, muitos optaram por seguir as práticas esportivas seguindo sequências de exercícios de canais de redes sociais, nas próprias casas. Especialistas em treinamento esportivo e em Ciências do Esporte advertem que esta prática pode causar lesões físicas. Continue lendo

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Esporte

É possível evitar lesões e melhorar o rendimento esportivo com biomecânica

A biomecânica colabora para otimizar o rendimento esportivo, e é principalmente importante nos cuidados à saúde de um atleta.

A exigência por treinamento, o excesso de movimentos repetitivos ou com mudanças de rotação repentinos, entre outras exigências entre os esportistas profissionais podem causar um desgaste físico e gerar lesões que poderiam ser prevenidas com um estudo prévio do sistema musculoesquelético. Continue lendo

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Empresa, Esporte, Formação de Professores, Meio Ambiente, Projetos, Tecnologias IT

Termina a IV Liga de Debates UNEATLANTICO, da qual participaram alunos da UNINI Porto Rico

O grupo “5 é uma multidão” foi o vencedor da IV Liga de Debates realizada entre os dias 27 e 30 de outubro pela Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), na qual participaram outras universidades da rede FUNIBER, como por exemplo UNINI Porto Rico, UNINI México e UNINCOL. Continue lendo

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Esporte

O que é necessário para ser um bom treinador pessoal

O treinador pessoal deve ser aquele que orienta à prática de atividades físicas saudáveis, que evita lesões e problemas a longo prazo.

Ao buscar um treinador físico pessoal é importante que consulte a formação do profissional. Ter estudos na área de educação física, ciências da saúde ou esportes é necessário para garantir os conhecimentos que se exigem na profissão. Continue lendo

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Esporte

Teste de esforço poderia ajudar a evitar morte súbita durante atividade física

Estima-se que anualmente 127 pessoas morrem de maneira súbita durante a prática esportiva ou até uma hora após o exercício.

Apesar de ser recomendável praticar regularmente exercícios físicos, é importante ter atenção a alguns aspectos que podem ser um risco à saúde.  Um exemplo está associado à morte subida, que acontece em pessoas durante a prática de algum esporte e provoca comoção tanto social como entre a área médica. Continue lendo

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Esporte

Atividade física protege idosos hospitalizados

Estudo na Espanha mostra que a prática de 20 minutos ao dia em idosos hospitalizados poderia já reduzir em 70% o risco de perder habilidades físicas.

Como já evidenciaram diversos estudos, a prática de atividade física oferece benefícios para a saúde, protegendo contra o risco de desenvolver algumas doenças.
No caso de pacientes que se recuperam, a prática de exercícios também é recomendável, e pode variar dependendo do tratamento, do perfil do paciente, entre outros aspectos individuais que devem ser analisados pela equipe médica que acompanha o paciente. Continue lendo