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A atividade física no trabalho conta como exercício?

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Uma pergunta que muitos de nós nos fazemos, a atividade física no trabalho conta como exercício?

A atividade física é algo que deve estar presente em nossas vidas para melhorar nossa saúde. Muitas pessoas fazem essa atividade física no trabalho e assim surge a pergunta: a atividade física no trabalho conta como exercício? Um estudo publicado no European Heart Journal, revista da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC). nos dá a resposta.

Descrição do estudo

O estudo foi conduzido pelo Centro Nacional de Pesquisa do Ambiente de Trabalho, Copenhague, Dinamarca.

“Em nossa análise, ajustamo-nos a múltiplos fatores, indicando que as relações não são explicadas por estilo de vida, condições de saúde ou status socioeconômico”, explica o autor do estudo, professor Andreas Holtermann,

Este estudo incluiu 104.046 mulheres e homens de 20 a 100 anos do Estudo Geral da População de Copenhague com medidas de base em 2003-2014. Os participantes responderam questionários sobre atividades de lazer e emprego e foram classificados como atividade baixa, moderada, alta ou muito alta para cada um deles.

 

A resposta à pergunta

A pesquisa descobriu que é necessário fazer atividade física além do que se pode fazer no trabalho. “Muitas pessoas com trabalhos manuais acreditam que estão em forma e saudáveis por causa de sua atividade física no trabalho e podem, portanto, relaxar quando chegam em casa. Infelizmente”, continua ele, “nossos resultados sugerem que este não é o caso. E enquanto esses trabalhadores poderiam se beneficiar da atividade física em seu tempo livre, após caminhar 10.000 passos enquanto limpam ou ficar de pé por sete horas em uma linha de produção, as pessoas tendem a se sentir cansadas, o que é um obstáculo”, diz o professor Holtermann.

Devido aos resultados do estudo, os cientistas estão procurando maneiras de fazer com que a atividade física feita no trabalho proporcione os benefícios do exercício no tempo livre. Diferentes abordagens estão sendo testadas, tais como trabalhos rotativos para variar o tipo de atividade física realizada.

Todos aqueles profissionais que querem aprender mais sobre atividade física e exercício podem fazê-lo acessando os programas oferecidos pela UNINI.  Um dos cursos oferecidos é o Mestrado em Atividade Física: Treinamento e Gestão Esportiva

Fonte: Realizar alguna actividad física en el trabajo, ¿cuenta como ejercicio

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