PAI é o algoritmo que mede a atividade física e o ritmo cardíaco.
O algoritmo que mede a atividade física e o ritmo cardíaco é chamado PAI (Personal Activity Intelligence). Este algoritmo tem a capacidade de exibir nossa atividade física em uma forma de pontuação para nos orientar em relação a nossos hábitos saudáveis ou sedentários. Quanto maior o ritmo cardíaco, mais rápido esses pontos PAI são obtidos. De acordo com novas pesquisas, a atividade física registrada como 100 PAI por semana pode neutralizar o ganho de peso excessivo.
A pontuação semanal é calculada com base em seu perfil pessoal e nas variações do ritmo cardíaco durante esse período. Esta pontuação pode ser medida com um aplicativo disponível gratuitamente na App Store e Playstore. Portanto, o PAI Health pode ser usado tanto por usuários Android quanto Apple.
Resultados do estudo
O Grupo de Pesquisa de Exercício Cardíaco (CERG) da Universidade de Ciência e Tecnologia da Noruega (NTNU) desenvolveu o estudo que foi realizado sob a liderança do Professor Ulrik Wisloff da NTNU, e foi publicado na revista “The Lancet”.
“Anteriormente, descobrimos que 100 PAI por semana podem nos dar uma vida mais longa e mais saudável sem doenças cardiovasculares. Nosso novo estudo mostra que o PAI também pode ajudar as pessoas a manter um peso corporal saudável”, diz o pesquisador Javaid Nauman do Departamento de Circulação e Imagem da NTNU e da Faculdade de Medicina e Ciências da Saúde da Universidade dos Emirados Árabes Unidos.
O estudo envolve a participação de mais de 85.000 noruegueses saudáveis que têm sido monitorados por mais de 20 anos. Eles foram pesados e questionados sobre seu nível de atividade física até 2008. Alguns deles ganharam peso. Entretanto, as pessoas que eram ativas semanalmente e alcançaram um PAI de 100 ganharam significativamente menos.
“Já sabemos que a atividade física é uma estratégia eficaz para minimizar ou prevenir o ganho de peso em adultos. O novo estudo e os estudos PAI anteriores indicam que o PAI pode guiar as pessoas a obter atividade física suficiente a cada semana para evitar os riscos à saúde do ganho de peso excessivo”, conclui o pesquisador Nauman.
Todos os profissionais que desejam aprender mais sobre atividade física podem fazê-lo com os programas universitários oferecidos pela UNINI.Um dos cursos disponíveis é o Mestrado em Atividade Física:: Treinamento e Gestão Esportiva.
Fonte: ¿Cuántos PAI de actividad física me protegen del aumento de peso?
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