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Esporte

OMS atualiza diretrizes de atividade física

Para evitar a transmissão do coronavírus, estar em casa é um compromisso social. Neste contexto, a prática de atividade física segura está limitada a poucas alternativas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), no entanto, recomenda a prática regular de exercícios, que segundo estudos, vêm mostrando ser um importante aliado para evitar doenças e fortalecer o sistema imunológico. Continue lendo

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Esporte

É possível evitar lesões e melhorar o rendimento esportivo com biomecânica

A biomecânica colabora para otimizar o rendimento esportivo, e é principalmente importante nos cuidados à saúde de um atleta.

A exigência por treinamento, o excesso de movimentos repetitivos ou com mudanças de rotação repentinos, entre outras exigências entre os esportistas profissionais podem causar um desgaste físico e gerar lesões que poderiam ser prevenidas com um estudo prévio do sistema musculoesquelético. Continue lendo