Esporte

Estudo mostra aumento de lesões com atividades físicas inadequadas

Pesquisadores espanhóis alertam sobre os fatores de risco que podem facilitar o desenvolvimento das lesões musculares, que em parte, poderiam ser provocados por prática esportiva inadequada

Após os estudos científicos comprovarem os benefícios da atividade física regular para a saúde, não há dúvida que o esporte melhora as condições de vida. Mas em alguns casos, o exercício pode representar um dano. Um grupo de pesquisadores espanhóis advertem que hábitos inadequados podem comprometer o sistema esquelético, muscular e nervoso. Continue lendo

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Esporte

Correr descalço pode ser mais eficiente e vantajoso

Estudo indica que correr descalço faz melhorar o rendimento e evitar lesões entre corredores

Estudos vêm comprovando que aplicar a técnica de correr descalço é mais saudável. A prática, observada em corredores do Quênia pelo professor de biologia evolutiva humana na Universidade de Harvard (EUA), Daniel Lieberman, ganhou força com um estudo mais recente em que demonstra que correr com os pés descalços diminui os riscos de sofrer uma lesão. Continue lendo