100 passos por minuto para uma caminhada moderada
Esporte

100 passos por minuto para uma caminhada moderada

Estudo analisa pesquisas sobre a cadência e a intensidade de uma caminhada para indicar valores que possam ser referência para que a prática seja saudável

Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática regular de atividade física, marcando para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a duração mínima de 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa, semanalmente. Continue lendo

Treino 11+ Kids protege crianças de lesões no futebol
Esporte

Programa 11+ Kids protege crianças de lesões no futebol

Pesquisadores da Suíça publicam estudo sobre o programa de treinamento “11+Kids” em que mostra eficácia para a diminuição das lesões

No estudo, pesquisadores suíços afirma que “em todo o mundo a maioria dos jogadores de futebol tem menos de 18 anos e quase três terços destes jogadores são menores de 14 anos”. Eles defendem que profissionais que atuam na saúde e orientação esportiva destas crianças possam contar com estudos e métodos adequados, para evitar problemas presentes ou futuros. Continue lendo

GENÉTICA OU DEDICAÇÃO PARA SER O NÚMERO UM?
Esporte

GENÉTICA OU DEDICAÇÃO PARA SER O NÚMERO UM?

O que diferencia um atleta do outro? Porque alguns se destacam e outros não? Isso se deve ao treinamento ou a fatores genéticos?

Nos últimos Jogos Olímpicos, todos os finalistas da corrida de 100 metros rasos masculinos eram de ascendência da África Ocidental, fato que se observa também nas mulheres onde praticamente todas vêm da mesma região da África. Casualidade? Continue lendo

MORAR PERTO DE UMA ACADEMIA OU DE UM RESTAURANTE FAST FOOD AFETA NOSSOS HÁBITOS DE VIDA
Esporte

MORAR PERTO DE UMA ACADEMIA OU DE UM RESTAURANTE FAST FOOD AFETA NOSSOS HÁBITOS DE VIDA

Um correto planejamento das cidades poderia ajudar a levar uma vida mais saudável e prevenir a obesidade na população

Às vezes, fazer exercício físico envolve um grande esforço tanto mental como físico. Um estudo realizado pela pesquisadora Kate Mason, da Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres, afirma que os adultos que moram próximos de academias ou de centros esportivos tendem a ser mais magros. De acordo com o estudo, se a acessibilidade aos centros esportivos fosse melhorada e reduzido o acesso à restaurantes fast food nos centros urbanos ocasionaria uma diminuição da população obesa além de melhorar a qualidade da dieta das pessoas. Continue lendo

Tecnologia Apple para o treinamento esportivo
Esporte

Funcionários oferecem dados para Apple desenvolver tecnologia para o treinamento

A companhia tecnológica Apple desenvolve pesquisas sobre condicionamento físico entre funcionários para conseguir desenvolver um dispositivo de dados de precisão

Na gigante Apple, a tecnologia é estudada entre os próprios funcionários enquanto praticam atividades físicas na academia de ginástica localizada dentro da companhia. No espaço, as máquinas de musculação e exercícios aeróbicos, bicicletas estáticas, e piscina, são também laboratórios para conseguir dados sobre os exercícios e os efeitos destes para o corpo. Continue lendo

A atividade física pode melhorar a aquisição de um novo idioma
Formação de Professores

A atividade física pode melhorar a aquisição de um novo idioma

A prática de atividade física durante a aula melhora o aprendizado de um idioma estrangeiro, indica resultados de um estudo realizado com chineses

Segundo um estudo, publicado na revista PLOS One, a prática de atividade física junto com aulas de idioma mostrou efeitos positivos para a aquisição de novo vocabulário na língua estrangeira.

O estudo, desenvolvido com 40 universitários chineses que estudam inglês, comparou os resultados de aprendizado entre dois grupos experimentais. No primeiro, os estudantes praticaram bicicleta estática antes e durante a aula. No segundo, os estudantes aprenderam sentados, sem nenhum exercício físico orientado. Continue lendo

Esporte

Estudo mostra aumento de lesões com atividades físicas inadequadas

Pesquisadores espanhóis alertam sobre os fatores de risco que podem facilitar o desenvolvimento das lesões musculares, que em parte, poderiam ser provocados por prática esportiva inadequada

Após os estudos científicos comprovarem os benefícios da atividade física regular para a saúde, não há dúvida que o esporte melhora as condições de vida. Mas em alguns casos, o exercício pode representar um dano. Um grupo de pesquisadores espanhóis advertem que hábitos inadequados podem comprometer o sistema esquelético, muscular e nervoso. Continue lendo

Certificado de sustentabilidade poderia proteger cardumes da exploração pesqueira
Meio Ambiente

Certificado de sustentabilidade poderia proteger cardumes da exploração pesqueira

Na hora de comprar o peixe, veja se este tem etiqueta de sustentabilidade. O certificado da Marine Stewardship Council (MSC) tem maior credibilidade e permite controlar a pesca para a sobrevivência dos cardumes

A certificação da Marine Stewardship Council (MSC) é aplicada na pesca industrial em todo o mundo, e já conta com 104 pesqueiras certificadas e 20 mil produtos etiquetados. Tanto a Global Sustainable Seafood Initiative como a organização ecológica WWF confiam nos métodos de certificação da MSC, apesar de haver algumas críticas do Greenpeace sobre certificados a pesqueiras que realizam a prática de arrasto de profundidade. Continue lendo