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Esporte

É possível evitar lesões e melhorar o rendimento esportivo com biomecânica

A biomecânica colabora para otimizar o rendimento esportivo, e é principalmente importante nos cuidados à saúde de um atleta.

A exigência por treinamento, o excesso de movimentos repetitivos ou com mudanças de rotação repentinos, entre outras exigências entre os esportistas profissionais podem causar um desgaste físico e gerar lesões que poderiam ser prevenidas com um estudo prévio do sistema musculoesquelético. Continue lendo

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Esporte

O que é necessário para ser um bom treinador pessoal

O treinador pessoal deve ser aquele que orienta à prática de atividades físicas saudáveis, que evita lesões e problemas a longo prazo.

Ao buscar um treinador físico pessoal é importante que consulte a formação do profissional. Ter estudos na área de educação física, ciências da saúde ou esportes é necessário para garantir os conhecimentos que se exigem na profissão. Continue lendo

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Meio Ambiente

O sucesso do Protocolo de Montreal, 35 anos depois

O ozônio tem um papel fundamental para a vida na Terra, ao absorver a radiação solar ultravioleta, também conhecida como raios UV.

Durante os primeiros anos da década de 1980, a preocupação com o buraco na camada de ozônio ocupou grande parte das atenções até que a partir da Convenção de Viena, em 1985, os governos, junto com pesquisadores e indústrias, se comprometeram a reunir esforços para preservar a camada de ozônio. Continue lendo

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Esporte

Atividade física protege idosos hospitalizados

Estudo na Espanha mostra que a prática de 20 minutos ao dia em idosos hospitalizados poderia já reduzir em 70% o risco de perder habilidades físicas.

Como já evidenciaram diversos estudos, a prática de atividade física oferece benefícios para a saúde, protegendo contra o risco de desenvolver algumas doenças.
No caso de pacientes que se recuperam, a prática de exercícios também é recomendável, e pode variar dependendo do tratamento, do perfil do paciente, entre outros aspectos individuais que devem ser analisados pela equipe médica que acompanha o paciente. Continue lendo

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Formação de Professores

Ensinar a mente enquanto ensina durante o COVID-19

Psicóloga elabora recomendações para professores cuidarem da saúde mental durante o confinamento.

As mudanças provocadas pelo COVID-19 exigiram dos professores adaptações e improvisações urgentes. Entre os desafios, o uso exclusivo de mídias tecnológicas como intermediárias para o ensino, a readequação dos conteúdos e programas de aula, a exposição da intimidade doméstica e no caso de aulas virtuais, a administração de calendários, presença e participação dos estudantes. Continue lendo

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Esporte

Cuidar da saúde durante o confinamento

A prática de atividade física moderada junto com uma alimentação saudável são dois fatores essenciais para melhorar o sistema imunológico e proteger a saúde.

Um dos cuidados importantes para a saúde é manter o peso normal, aquele considerado a partir da medida do IMC (índice de massa corporal). As pessoas com sobrepeso e obesidade tendem a sofrer maiores riscos de doenças, e no caso do coronavírus, não seria diferente. Continue lendo

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Meio Ambiente

Necessitam mais dados para avaliar efeitos do plástico para saúde

OMS pede mais estudos que avaliem os impactos da ingestão de micropartículas de plástico para a saúde humana

Já sabemos, através de pesquisas científicas, que o plástico está por todos os lugares, até mesmo no nosso organismo. Um estudo recente estimou a quantidade de plástico que cada pessoa poderia ingerir e respirar, e o número está ao redor de 100 mil partículas de microplásticos anuais. Continue lendo