Esporte
Relaxar e meditar também é importante para esportistas
Técnicas como o relaxamento e a meditação, comuns da prática de mindfulness, podem ajudar ao controle das emoções e dos pensamentos durante o treinamento esportivo
No desempenho esportivo, conseguir controlar a mente para poder concentrar-se e enfocar no que é necessário para o rendimento, é um diferencial entre os esportistas. Para conseguir trabalhar a atenção, a prática de mindfulness é um bom instrumento. Continue lendo
