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¿Dentro o fuera? Estudio sugiere que entrenamiento al aire libre es mejor para la salud

La revista científica Sports Medicine publicó un estudio donde evaluó la investigación realizada en los últimos años acerca de los efectos de los ambientes hacia los que corren. Los resultados indican que correr en el exterior, en ambientes al aire libre, presenta más beneficios hacia la salud que la práctica dentro de ambientes internos.

Además, al correr al aire libre, los participantes del estudio demostraron mejor resistencia. Los autores entienden que al encontrar más estímulos y retos en el exterior, como las descensos, rampas, subidas, escaleras, entre otros, el cuerpo está mejor preparado. Sigue leyendo

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El corazón se adapta al deporte

Estudio compara diferencias en corazones de deportistas de élite de las categorías natación y corredores de atletismo

Según un estudio publicado en la revista Frontiers in Physiology, el corazón de deportistas de élite, algunos nadadores y otros corredores mostraron hipertrofia ventricular izquierda, una indicación de que el corazón se adapta para mejorar el suministro de oxígeno al cuerpo. Sigue leyendo

Como fidelizar usuários nas academias
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CÓMO FIDELIZAR USUARIOS EN LOS CENTROS DEPORTIVOS

Recomendaciones, según especialista en marketing deportivo, para elaborar un plan estratégico que mejore la relación entre el centro deportivo y sus usuarios

Después del esfuerzo en conseguir nuevos socios del centro deportivo, es importante conquistarlos para evitar que busquen otros gimnasios. La fidelización es esencial para cualquier negocio, y en el sector deportivo no sería diferente. Sigue leyendo

Coach o psicólogo deportivo: conozca las diferencias
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Coach o psicólogo deportivo: las diferencias

A la hora de buscar un profesional que oriente sobre el desarrollo en el entrenamiento deportivo, es mejor saber si que necesita un coach o un psicólogo deportivo

Generalmente, hay una confusión relacionada a estas dos profesiones, ya que aparentemente se asemejan. Sin embargo, son profesionales que usan técnicas diferentes, y pueden variar según la finalidad con que el atleta busca los servicios para su entrenamiento deportivo. Sigue leyendo

Relaxar e meditar também é importante para esportistas
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Meditar y relajar es importante para deportistas

Técnicas de mindfulness, como la relajación y la meditación, pueden ayudar al control de las emociones y de los pensamientos durante el entrenamiento deportivo

En el desempeño deportivo, conseguir controlar la mente para poder concentrarse y enfocarse en lo que es necesario para el rendimiento, es un diferencial entre los deportistas. Para conseguir trabajar la atención, la práctica de mindfulness es un buen instrumento. Sigue leyendo

Tendencias de negocio en tecnológica y deporte
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Tendencias de negocio entre tecnología y deporte

Rendimiento deportivo, atención en el atleta y experiencia del aficionado son algunos de los principales objetivos de las inversiones en negocios que unen tecnología y deporte

Está clara la tendencia en alza de negocios que unen tecnología y deporte. Pero para garantizar el desarrollo de este sector, es importante que clubes y asociaciones puedan asociarse para innovaciones que den resultados positivos. Sigue leyendo

Proceso de fabricación del suplemento en polvo podría alterar beneficios
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Proceso de fabricación de suplemento en polvo podría alterar sus beneficios

Aunque aumenta el consumo de suplementos de proteína en polvo, hay todavía poco control de calidad sobre las diferentes marcas vendidas en el mercado

Investigadores españoles de la Universidad de Sevilla destacan la importancia de aumentar las evaluaciones de calidad de los suplementos en polvo ya que se han percibidos productos con posibles alteraciones que podrían disminuir los beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Sigue leyendo