Una correcta planificación de las ciudades podría ayudar a llevar una vida más saludable y a prevenir la obesidad entre la población
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Vivir cerca de un gimnasio o de un restaurante fast food tiene efectos en nuestros hábitos de vida

Una correcta planificación de las ciudades podría ayudar a llevar una vida más saludable y a prevenir la obesidad entre la población

A veces realizar ejercicio físico supone un gran esfuerzo tanto mental como físico. Un estudio realizado por la investigadora Kate Mason, de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, indica que los adultos que viven más cerca de los gimnasios o centros deportivos similares tienden a ser más delgados. Según el estudio, si se mejorase la accesibilidad a los centros deportivos y se redujese el acceso a restaurantes de comida rápida en los centros urbanos, se produciría una reducción de la población obesa y se mejoraría la calidad de la dieta de las personas. Sigue leyendo

¿CÓMO PREPARARSE PARA SER UN GESTOR DEPORTIVO?
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¿CÓMO PREPARARSE PARA SER UN GESTOR DEPORTIVO?

Conozca atributos que deben tener un gestor deportivo para el buen desempeño profesional

En todo el mundo, crece el interés por la práctica de la actividad física. Sea por cuestiones de salud, estilo de vida, bienestar, estética o de diversión, las personas buscan las organizaciones que promueven iniciativas deportivas. Para proponer, organizar, administrar y analizar eventos deportivos, algunos atributos ayudan al profesional de este sector a encontrar un espacio en el mercado de trabajo. Sigue leyendo

ESTIRAMIENTO DINÁMICO PODRÍA PREVENIR LESIONES MUSCULARES
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ESTIRAMIENTO DINÁMICO PODRÍA PREVENIR LESIONES MUSCULARES

Estudio muestra resultados positivos del estiramiento dinámico, en la fase de calentamiento, para la protección de los músculos durante un Sprint

En una gran variedad de deportes, los movimientos rápidos, intensos y súbitos exigen mucho de los músculos que pueden sufrir lesiones serias. Para los atletas, el calentamiento es una etapa fundamental que dispone el cuerpo para el esfuerzo físico. Sigue leyendo

Estudio encuentra relación entre sedentarismo y envejecimiento precoz entre mujeres mayores
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Estudio encuentra relación entre sedentarismo y envejecimiento precoz entre mujeres mayores

La falta de actividad física tiene relación sobre la longitud de los telómeros, estructuras asociadas a la protección del ADN

El sedentarismo hace con que las células envejezcan más rápido, indica un estudio realizado con mujeres longevas, en Estados Unidos. El investigador Aladdin Shadyab, experto en Epidemiología, Salud Femenina y Longevidad, comandó un estudio en la Universidad de California con 1.500 mujeres con edad entre 64 y 95 años. Sigue leyendo

Se recomienda hidrogimnasia para la tercera edad
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Se recomienda hidrogimnasia para la tercera edad

Esta nueva modalidad de ejercicio físico permite desarrollar la fuerza muscular, el equilibrio y la capacidad aeróbica en personas con más de 65 años

La práctica de actividad física regular aporta beneficios a todos, y especialmente a las personas mayores. En la tercera edad, la posibilidad de desarrollar enfermedades es más grande y los ejercicios físicos ayudan en la prevención de enfermedades y la rehabilitación de habilidades motrices. Sigue leyendo

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Correr descalzo puede ser más eficiente y ventajoso

Estudio indica que correr descalzo hace mejorar el rendimiento y evita lesiones entre corredores

Estudios han comprobado que aplicar la técnica de correr descalzo es más saludable. La práctica, observada en corredores de Kenia por el profesor de Biología Evolutiva Humana de la Universidad de Harvard (EUA), Daniel Lieberman, ha ganado fuerza con un estudio más reciente en que demuestra que correr con los pies descalzos disminuye los riesgos de sufrir una lesión. Sigue leyendo