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Deportes

El deporte y sus beneficios para la salud mental

El deporte, ahora más que nunca, se ha vuelto esencial debido a sus beneficios a  nuestra salud mental y física.

Los tiempos en los que vivimos actualmente nos mantienen al límite. El estrés y otros factores de riesgo están constantemente amenazando nuestra calidad de vida y nuestra salud mental. Por esta razón, debemos hacer todo lo posible para aprovechar los beneficios que el deporte ofrece. Sigue leyendo

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Deportes

OMS actualiza las directrices sobre actividad física

Para evitar la transmisión del coronavirus, estar en casa es un compromiso social. En este contexto, la actividad física segura se limita a pocas alternativas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), sin embargo, recomienda la práctica regular de ejercicios, que según los estudios, han demostrado ser un importante aliado para evitar enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico. Sigue leyendo