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Las sentadillas completas son más efectivas que las medianas

Según un estudio realizado por investigadores japoneses, las sentadillas completas ofrecen mejores resultados para aumentar el volumen muscular de os miembros inferiores

Las sentadillas son una técnica común en muchos gimnasios por los beneficios que aportan al fortalecer los músculos de las piernas, los muslos y las nalgas. Hay muchos tipos diferentes de sentadillas, especialmente según la profundidad del ejecicio. Sigue leyendo

Consumo de probiótico puede ser aliado en el maratón
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Consumo de probiótico puede ser aliado en el maratón

Los corredores de maratón suelen quejarse de malestar gastrointestinal durante la corrida. El consumo de probióticos puede ayudar a disminuir estos incómodos

En el Reino Unido, un grupo de investigadores analizaron los efectos de la ingesta de suplementos probióticos para los corredores de maratón, como una alternativa para evitar problemas gastrointestinales durante una carrera. Sigue leyendo

Como fidelizar usuários nas academias
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CÓMO FIDELIZAR USUARIOS EN LOS CENTROS DEPORTIVOS

Recomendaciones, según especialista en marketing deportivo, para elaborar un plan estratégico que mejore la relación entre el centro deportivo y sus usuarios

Después del esfuerzo en conseguir nuevos socios del centro deportivo, es importante conquistarlos para evitar que busquen otros gimnasios. La fidelización es esencial para cualquier negocio, y en el sector deportivo no sería diferente. Sigue leyendo

Coach o psicólogo deportivo: conozca las diferencias
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Coach o psicólogo deportivo: las diferencias

A la hora de buscar un profesional que oriente sobre el desarrollo en el entrenamiento deportivo, es mejor saber si que necesita un coach o un psicólogo deportivo

Generalmente, hay una confusión relacionada a estas dos profesiones, ya que aparentemente se asemejan. Sin embargo, son profesionales que usan técnicas diferentes, y pueden variar según la finalidad con que el atleta busca los servicios para su entrenamiento deportivo. Sigue leyendo

Sedentarismo y el riesgo de muerte
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Sedentarismo y riesgo de muerte

Estudio indica que el sedentarismo podría ser considerado hábito más peligroso para la salud, independientemente de edad, género y etnia

Uno de los mayores riesgos para nuestra salud es el sedentarismo, afirma un estudio reciente publicado en la revista JAMA Network Open. El estudio, realizado por investigadores de la Clínica Cleveland de Ohio, en Estados Unidos, indica que el sedentarismo podría ser considerado más peligroso que fumar, beber en exceso y tener enfermedades como la diabetes y la hipertensión, independientemente de la edad, el sexo y la raza. Sigue leyendo

Tendencias de negocio en tecnológica y deporte
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Tendencias de negocio entre tecnología y deporte

Rendimiento deportivo, atención en el atleta y experiencia del aficionado son algunos de los principales objetivos de las inversiones en negocios que unen tecnología y deporte

Está clara la tendencia en alza de negocios que unen tecnología y deporte. Pero para garantizar el desarrollo de este sector, es importante que clubes y asociaciones puedan asociarse para innovaciones que den resultados positivos. Sigue leyendo

Proceso de fabricación del suplemento en polvo podría alterar beneficios
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Proceso de fabricación de suplemento en polvo podría alterar sus beneficios

Aunque aumenta el consumo de suplementos de proteína en polvo, hay todavía poco control de calidad sobre las diferentes marcas vendidas en el mercado

Investigadores españoles de la Universidad de Sevilla destacan la importancia de aumentar las evaluaciones de calidad de los suplementos en polvo ya que se han percibidos productos con posibles alteraciones que podrían disminuir los beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Sigue leyendo

La OMS publica un estudio que muestra que el sedentarismo ha aumentado en los últimos años en todo el mundo y que las mujeres y los países con altos ingresos presentan mayores riesgos de salud
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MUJERES PRESENTAN MAYORES TASAS DE SEDENTARISMO

La OMS publica un estudio que muestra que el sedentarismo ha aumentado en los últimos años en todo el mundo y que las mujeres y los países con altos ingresos presentan mayores riesgos de salud

A pesar de los resultados de diversos estudios que muestran los beneficios de la práctica de la actividad física regular para la salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha detectado que ha aumentado el sedentarismo en todo el mundo. Según un estudio realizado con datos de millones de personas en 168 países, la OMS reporta que un cuarto de la población mundial (27,5%) tiene riesgos de salud por falta de actividad física regular. Este porcentaje representa aproximadamente a 1.400 millones de personas. Sigue leyendo