100 pasos por minuto para caminar rápido
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100 pasos por minuto para caminar rápido

Estudio analiza investigaciones sobre la cadencia y la intensidad de paso para indicar valores que puedan ser referencia para que la práctica sea saludable

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica regular de actividad física, marcando para adultos entre 18 y 64 años de edad, la duración mínima de 150 minutos de ejercicios aeróbicos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa, semanalmente. Sigue leyendo